Primer día de ayuno

Ya he pasado mi primer día de ayuno y tengo que decir que no ha sido tan duro como imaginaba.
No he pasado hambre pero si he tenido un fuerte dolor de cabeza y mucho frio, que he tenido que paliar tomando infusiones calientes en vez de agua. El resultado es que me encuentro muy bien, siento como que me estoy "conectando". Hoy quiero darme una sesión de reiki y meditar, creo que puede ser muy muy gratificante. Además de sentirme bien noto una notable bajada de volumen corporal.

Mi ayuno de mi primer día ha sido:

• Zumo de cilantro, apio, manzana y lima nada más levantarme. Después del zumo un tapon y medio zumo de aloe vera ecologico.
• A media mañana un zumo de naranja, mandarina y limón
• Para comer me he tomado un batido de fresas y jenjibre. Tenía 1 kg de fresas y se iban a poner malas así que aunque no ha sido zumo de hojas verdes ha sido mi comida.También he tomado el tapón y medio de aloe vera.
• Por la noche zumo de pomelo, mandarina, naranja y limón + el tapón y medio de aloe vera. El pomelo me atrae mucho ahora, me apetece mucho, tengo que ver sus propiedades porque seguro que me sorprendo.

Entre horas he tomado como 3 infusiones de salvia que era lo que tenía en casa, tenía mucho, mucho frio.
He aprovechado y me he metido en el spa, he estado en la sauna y en los chorros y he logrado que el dolor de cabeza se me fuera un poco.
No he tenido sensación de hambre en ningún momento y he ido al baño, no he tenido ningún síntoma de estreñimiento.
He dormido como un bebé y me he levantado fenomenal. La lengua muy blanca y mal olor de boca, así que me he hecho una limpieza que está en mi blog que consiste en "masticar" aceite de sésamo o de oliva de primera presión y luego después escupirlo. Tengo que decir que a mi llega un momento que me dan arcadas y esta vez igual pero aunque suene asqueroso he expulsado varias flemas y luego me he sentido mucho mejor. Ni siquiera sabía que tenía flemas porque no estoy constipada ni nada por el estilo, así que el ayuno está haciendo su función de limpieza.

Hoy me he levantado  y no me apetecía nada tomar zumo, solo agua con limón así que es lo que estoy haciendo. Si el cuerpo lo pide por algo será y si no me apetecen zumos no los voy a tomar. El cuerpo es muy sabio y tenemos que empezar a reencontranos con él, le tenemos demasiado sofocado y olvidado.
Sigo teniendo frio y ahora el dolor de cabeza es leve, pero sigue ahí.

Ayuno

Hace mucho tiempo que se me pasa por la mente hacer un ayuno. No lo quiero hacer por perder peso, que aunque eso siempre se valora, no es mi prioridad ahora mismo. Lo quiero hacer sobre todo por salud.

Desde hace algunos meses como cada día peor y como resultado cada día me siento peor físicamente (muy cansada, sin energía) y mentalmente (desconcentrada, deprimida, triste, irritada). Unido a esto, por primera vez en mi vida he tenido alergias en mi piel. Así que creo que mi cuerpo está intoxicado, me está "hablando" de la mejor manera que sabe hacer, haciéndome sentir mal y enferma.

También me he vuelto adicta al café, que llevaba años sin tomarlo y como resultado me siento muy cansada debido a las subidas y bajadas de azúcar. Mi pobre páncreas debe estar llorando por tratarle tan mal.

Además he de decir que cuando bebo café mi sistema inmunológico baja considerablemente.

Por todas estas razonas y principalmente porque no me encuentro nada bien, he decidido hacer un ayuno, no si si solo de zumos o voy a combinar zumos y batidos verdes.

Con ayuda de Bibi Raw, que siempre está ahí para apoyarme en esto, voy a hacer un ayuno, en principio de dos días, lo que dura el fin de semana. Si me siento cómoda iré subiendo en el tiempo pero quiero empezar en fin de semana por si estoy muy cansada o me encuentro mal debido a la eliminación de toxinas.

He estado mirando e investigando y por lo que he leido un ayudo debe hacerse siguiendo unas pautas:

• Si tienes diabetis, consulta a un médico, naturopata, o un experto con el que tu te sientas a gusto, no debes lanzarte a hacer un ayuno a no ser que sea con ayuda de un especialista.
• Posiblemente (esto depende del grado de intoxicación de tu organismo) tendrás dolores de cabeza, mal olor corporal, te saldrán granitos y te sentirás cansado. Estos son síntomas de que tu cuerpo se está desintoxicando.  El sentirte cansado no tiene que ver con que te baje el azucar en sangre, es porque todas las tóxinas sólidas de tu cuerpo, células, músculos, huesos, páncreas se están movilizando y el cuerpo está sanando.
• Puede que sufras de estreñimiento debido a que no tomas fibra. Esto hay que cuidarlo porque sino las toxinas se vuelven a reabsorver por el cuerpo. Para ello puedes ayudarte de algún te laxante, como infusiones de sen, que ayudan a controlar el extreñimiento. Tómalas por la noche antes de dormir.

Yo personalmente voy a recurrir al aloe vera, echaré un taponcito de jugo de aloe en el zumo tres veces al día, voy a probar que tal me va.

• Bebe tanto zumo como te apetezca. Si pasas hambre no estás tomando el suficiente zumo. Vamos a nutrir y sanar el cuerpo y eso debe hacerse a través de los zumos. Bebe también mucho agua.
• Los mejores zumos son los hechos con vegetales de hoja verde: espinaca, perejil, cilantro, calabacín, brócoli, germinados de alfalfa pepino, berros, etc. Como frutas aconsejan uvas, manzanas y cítricos.
• Tiempo de ayuno. Depende de cada uno desde 1 solo día, hasta un periodo de 3-5 días al mes o más largo. Eso depende de cada uno y de cuanto tiempo quiera hacerlo. Yo como es el primero lo voy a hacer en principio de dos días.

Iré poniendo una especie de diario en el blog para ir contando como voy y de que me hago los zumos o batidos, las propiedades que tiene cada ingrediente y como me siento física y psicologicamente.

Besos y gracias por acompañarme en este viaje.